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老公吵架冷战怎么对付(男人冷战有三个心理阶段)

文|张平

插图|来自网络

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每个人的爱情都有美好的时刻,可是哪怕是因为爱情而进入的婚姻,也有很大可能遭遇致命的打击。

婚姻中有甜蜜必有争吵,有情投意合必有意见相左,有读你千遍不厌倦必有相看两相厌,有合也必有分。

婚姻生活如同一杯沸腾的水,热乎劲总会随时间淡去,会停止。

此时产生的矛盾,如果不去积极应对,就会转变为一场冷战。往往双方却又都把对方的态度、观点看做是无理取闹。

一个读者和我倾诉了她的故事:

其实我们已经决定分开了。现在的我依旧很混乱,很想找人倾诉一下。

我的婚姻进行到第四年的时候,开启了冷战模式。

我不再对他温言细语,他也不再对我体贴关怀,我们甚至连看对方一眼都觉得浪费时间。

我们冷战,分房睡,互不理睬视对方为空气。在这样的环境下,我们相处了近一年。

我曾试图和解,可是他居高临下的态度,让我们把这场和解变成了再一次的争吵。

让我下决心离婚是因为我前两天发了高烧,身体已经虚弱的无法支撑,我叫他帮我冲一杯药。

他竟然嗤笑一声:“你不是很能耐吗,怎么这点小病就把你打垮了?”说着他摔门而去,当夜也没有再回来。

我一个人在家里烧的昏天暗地,恍惚中我就想:我拖着这一年的时间,究竟在等待什么?难道得到的就是今天这个结果吗?

我不知道自己究竟做错了什么。虽然决定分开了,却又不能释怀。

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读者最终也没有和我说他们冷战的具体原因,所以我无法从这个方面给予帮助。

既然她已经决定分手,接下来我只想帮她打开心结。其实男人在冷战时的心理状态,分为三个阶段:

第一阶段:责问抱怨

既然双方发生了争吵,就说明两方都认为自己的观点是正确的。

在这一个阶段,男人会觉得女方是无理取闹,同时也会自我拷问自己的做法究竟有没有问题。

但多数情况下,男人会易冲动,不会认识到争吵中自己存在的问题,这样的思考只会让他产生更多的抱怨。

第二阶段:逃避厌倦

在几番争执之下,男人会下意识的在面对妻子的时候选择逃避。

他认为自己工作了一天非常辛苦,下班还要面对这种家长里短的纠缠,会产生极度的厌倦情绪。

这种情绪让男人拒绝与妻子做有效的沟通。

第三阶段:冷漠放弃

冷战期间双方没有能够进行针对性的沟通,再加上期间双方态度不睦对感情的消磨,很大程度上会造成男人的自暴自弃。

长时间的无沟通的生活,往往会造成夫妻双方形同陌路,甚至内心积压的怨恨层层递增。

人心冷了,便很难挽回,即使能够挽回付出的代价也超过了事件本身。

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心理学家武志红老师曾说过,“夫妻之间一定不要冷战,那是一种黑暗的绝望。我们要真实地包容对方,而不是持续的冷战。”

如果想要挽回冷战中的婚姻,我们究竟应该怎样去做?

第一、分析矛盾产生的根源

找到问题的症结所在,才是打破一场争执的根本。

如果是本质上的问题,那么就不必留恋,及时止损。

如果是正常婚姻摩擦,就要通过分析问题、解决问题、杜绝类似问题再次发生入手。

第二、适当的“示弱”

“示弱”并不是指无底线的妥协,而是利用女性的自身优势“以柔克刚”。

撒娇或是一个拥抱都要比无休止的争吵来的巧妙。事后等待双方都冷静下来,反倒更能分析出问题的所在。

倘若对方首先表示了对这场争执的一个妥协态度,无论双方对错与否,我们也要在恰当的时机给对方一个台阶,化解婚姻中的危机。

第三、选择有纪念意义的地方进行有效沟通

如果你想挽救这段婚姻,但双方又处于尴尬的地位,可以先放下姿态,约对方到你们曾经有过美好回忆的场所进行一场沟通。

有着环境的加持,可以让双方回忆起争吵前的温馨点滴,这样更有利于问题的解决。

我们要知道一段婚姻中的争吵,并不是双方的息事宁人就得以解决的。还是需要一场有效的沟通,才能彻底的打开心结。

第四、升华自己

婚姻中存在冷暴力,往往会让当事人感到十分的压抑。女人是感性的动物,这种压抑往往会彻底改变一个人。

那么在这种氛围之下我们可以怎样做?答案就是做自己。

发展自己的兴趣爱好,充实自己的生活,抛却一切烦恼专注于自己、提升自己,以最优的状态才能更好的面对一切变故。

婚姻里,有的夫妻能相互磨合,和睦幸福。而有的夫妻只是表面幸福,实际两人之间的关系早已形同陌路。

形同陌路的夫妻,如果无法调解,不放手也是煎熬。

白头到老没什么秘诀,只是在相爱时存下点感动,在冷战时,懂一些感恩。

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作者简介:张平,心理咨询师,婚姻家庭咨询师,知名情感自媒体。我有酒,你有故事吗?

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